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Auto-hypnose pour tourner la page
Une séance pour le moment où la personne est partie mais où votre tête, elle, continue la conversation.
Pourquoi l'hypnose aide à passer à autre chose
Ce qui use, après une rupture, ce n'est pas le souvenir : c'est la répétition. La même scène revient, la même phrase, la réponse que vous auriez dû donner. Chaque passage rouvre la chose au lieu de la refermer, et décider d'arrêter d'y penser revient à y penser encore.
Une séance guidée ne cherche pas à effacer quelqu'un — ce n'est pas possible, et ce n'est pas le but. Elle réduit la charge attachée au souvenir : dans un état calme, la scène est revisitée à distance, plus lentement, jusqu'à ce qu'elle cesse de déclencher la même réaction. Le souvenir reste, l'aiguillon s'émousse.
Ce que la séance travaille
- La rumination du soir, quand la même conversation recommence dès que le silence tombe.
- L'envie de vérifier son profil, traitée comme une habitude et pas comme une faiblesse.
- Le retour de l'attention vers vous : ce que vous voulez, indépendamment de cette personne.
- Une scène précise, si vous l'écrivez : le dernier échange, un lieu, une date qui revient.
Comment Onira compose votre séance
- Vous choisissez un thème et, si vous le souhaitez, vous écrivez une phrase ou deux sur ce qui se passe vraiment.
- Un modèle d'IA embarqué dans votre téléphone rédige le script — induction, approfondissement, images, suggestions, ancrage, puis un retour net à l'état de veille.
- La narration démarre dès que l'ouverture est prête et la suite continue de s'écrire pendant que vous écoutez : une séance complète de 15 à 30 minutes commence en quelques secondes.
- Gardez une séance que vous avez aimée et rejouez la même narration quand vous voulez.
À quoi s'attendre
Les séances durent 15 à 30 minutes et se terminent par un retour à la vigilance. Les premières remuent parfois un peu — c'est normal quand le sujet est récent. Si une séance vous fait du bien, enregistrez-la et réécoutez la même : la répétition fait ici l'essentiel du travail.
La séance se narre pendant qu'un fond respire lentement.
Gratuit, sans compte, sans abonnement. Achat unique pour retirer les publicités.
Questions fréquentes
Est-ce que je vais oublier la personne ?
Non, et ce serait une mauvaise promesse. Ce qui change, c'est l'intensité : le souvenir revient moins souvent et pèse moins lourd. C'est ce que fait le temps, en un peu plus dirigé.
Et si c'est un deuil et pas une rupture ?
Les séances peuvent apaiser les nuits difficiles, mais un deuil n'est pas une chose à traiter avec une application. Un accompagnement humain compte davantage, et Onira n'est pas écrit pour cela.
Faut-il écrire son nom ?
Ce n'est pas nécessaire, le thème suffit. Ce que vous écrivez ne quitte jamais le téléphone : la génération se fait en local, rien n'est envoyé.
Confidentiel par conception
Onira exécute son modèle sur votre appareil. Le thème choisi, les mots que vous écrivez et la séance obtenue ne sont jamais envoyés — aucun compte, aucune génération dans le cloud, aucun serveur susceptible de les lire.
Lire la politique de confidentialité
Ce n'est pas un traitement médical
Onira est un outil de relaxation et d'auto-hypnose. Ce n'est ni une thérapie, ni un avis médical ou psychiatrique, ni un substitut à un suivi professionnel ou aux services d'urgence. En cas de détresse ou de danger, contactez une ligne d'écoute ou le numéro d'urgence local (en France, le 3114 pour la prévention du suicide).
Autres thèmes
- AnxiétéDesserrer l'étau des pensées anxieuses et apaiser le corps.
- SommeilCalmer un esprit trop actif et laisser le sommeil venir.
- Confiance en soiRépéter la version de vous-même que vous savez déjà être.
- StressRedescendre après une journée exigeante et récupérer vraiment.
- Arrêt du tabacSoutenir une décision déjà prise, envie après envie.
- ConcentrationApaiser un esprit dispersé avant un travail qui demande de l'attention.
- PoidsTravailler les habitudes et le rapport à la nourriture, pas les règles.
- Peurs et phobiesRépéter au calme l'avion, la route ou le vide, avant d'y être.
- MotivationCommencer enfin ce que vous repoussez depuis une semaine.